女生裸睡对身体有一定好处，比如改善睡眠质量、促进皮肤新陈代谢、减低部分妇科疾病的发生率等。但前提条件是需保证床单、被子等物品的干净，也要保证睡眠时室内温度适宜，否则不利于身体健康，可能会导致感冒、皮炎等病症。
1、改善睡眠质量：女生裸睡时没有外来衣物的束缚，可以让睡觉时全身肌肉更加放松，可在一定程度上改善睡眠质量。若睡前使用温度适宜的水进行洗澡，效果会更好；
2、促进皮肤新陈代谢：皮肤上含有大量皮脂腺、汗腺及毛囊，具有开合皮肤毛孔的作用。女生裸睡可以增加皮肤与空气的接触面积，排汗量也会适当增加，有利于提高皮肤新陈代谢率；
3、减低部分妇科疾病的发生率：部分妇科疾病与情绪有关，比如乳腺增生，女生裸睡一定程度上可以使人心情放松，因此长期裸睡可以在一定程度上降低部分妇科疾病的发生率。